JAK 2

Witam, kupilam sobie Thermo Shred oraz LipoBurn. Jak mam je dawkowac? Moge oba brac tego samego dnia?? Dodam jeszcze, ze codziennie chodze na fitness. Zmieniony przez - kleme w dniu 2013-02-20 15:55:46

Mam takie pytanie jak rozplanować cykle w ciągu roku z użyciem kreatyny oraz wszelkich staków kreatynowych i przedtreningówek tak żeby nie obciążać nerek kreatyniną ,robić jakieś długie przerwy ???/

Trening taki pół fbw pół split, w którym jest dzien A i B i w kazdym z tych dni robimy 3 partie mięsniowe, po 3 cwiczenia na duze partie po 2 cwiczenia na małe partie. Bo nie wiem jak szukac w wyszukiwarce tego treningu

Witajcie! Chce zakupić moj 1 zestaw odżywek. CO moglibyście mi polecić ? Myśle o kreatynie, masie xxl + dekstroze. Co zaproponowali byście mi na 1 raz? w tym temacie jestem zupełnie zielony

witam.mam problem jak w temacie.klatka ogólnie mi ładnie idzie lecz środkowej części wydaje się plaska. jak ćwiczyć by pogrubić mięśnie w tej części???

Witam. Mam 188 cm wzrostu i 72 kg wagi. Ćwiczę od 2 lat po 4 razy w tygodniu. Jak sensownie połączyć aby to dobrze działało masowke białko serwatkowe i kreatyne

sory co powiecie na temat cyklu z udzialem metesto i supension w połączeni mam do dyspozycji 45 ampólwk supension i 100 tabletek metesto rozplanujcie mi to jakos fajnie pozdrawiam nara ;-?

Witam ! Jak biegac i ile zeby spalic ? Czas, Tepmo itp... ?

mam 200g kreatymy mono i 300g kreatyny jablczan z firmy bio tech jak dawkowac co w jakich porach i mam jeszcze 100 caps tauryny i co lepiej wiąs glukoze,L-glutamine,dextroze,carbo ??

Witam. Mam pytanko mam słabo rozbudowaną klate i moje pytanie polega na tym : jakimi ćwiczeniami bardziej rozbuduje klate? Proszę o pomoc

witam zwracam sie z prosba o rozpisanie zestawu nitrobolon limited edition clenburexin bcaa g-force z gory dziekuje

Witam, mam trochę za dużo tłuszczyku na brzuchu... Jak można spalić go? Są jakieś odżywki? Pomagające spalaniu tkanki tłuszczowej?

jestem strasznie chud. Chciałabym przytyć . NIC mi nie pomaga . Jem normalnie . Mam, 163 cm i waże 45 kg . POMOCY !! :((((( Bardzo mi zależy na tym żeby przytyć . Proszę pomóżcie mi . Marzy mi się 5 kg ...

mam duzy brzuch co mam zrobic zeby byl umiesniony? juz probowalam cwiczyc ale to nic nie dawalo prosze o pomoc? moze jakies inne cwiczenia ? jak pozbyc sie tego wielkiego brzucha???a moze zapisac sie na fitnes?

25g ile to tabletek może ktoś pomóc prosze jak to trzeba brac w internecie pisze inaczej niz na pudełku bejmik na pudełku nie ma o nasyceniu wogóle nic nie jest jasne na pudełku pisze o tabletkach na internecie o gramach

Jak mam brać suplementy które bierze się przed treningiem albo snem, jeżeli kończę nocną zmianę śpię 4-5 godzin i idę na trening? Rozbić zalecaną dawkę na pół i brać przed snem i treningiem czy tylko przed treningiem ?

Jak w temacie? Z tego co wyczytałem to lekkie zwiększenie poziomu cynku wydaje się najbardziej wiarygodne. Jakieś zioła, witaminki? Boosterów nie chce.

Witam, zastanawiam się, czy przykładowo dla grejpfruta, wartości podane w tabelach kalorycznych na 100g dotyczą samego produktu - obranego? W końcu sporo w nim skórki. Pozdrawiam

Właśnie wszędzie są odpowiedzi jak obliczyć swoje zapotrzebowanie ale ja niestety nie ogarniam tego. Może mi ktoś jaśniej to wytłumaczyć albo dać przykład na mojej wadze 100kg 177cm wzrostu i 20lat :D

Potrzebuje na posilek 26 g tluszczu. Masło orzechowe ma w 100g 13g tluszczu jakim wzorem to obliczyc? Pozdrawiam